Дмитрий, 36 лет. «Каждое утро, проснувшись, я сразу испытывал напряжение и раздражение. Теперь мое настроение в норме и я не тревожусь по пустякам».
Дмитрий, 36 лет, в первый раз обратился с жалобами на то, что по утрам он испытывает напряжение, раздражение, ему сложно сосредоточиться, он не может читать. На повторную консультацию не пришел. Но симптомы никуда не ушли, и он вернулся примерно через полгода, чтобы продолжить работу с проблемами.
А все потому, что не мог переключиться с работы на другие темы
На момент первого визитаон уволился из крупной сети предприятий. Работа перестала его радовать, не было возможности для роста и развития. И не знал, то ли свой бизнес открывать, то ли опять искать работу топ-менеджера. Свой бизнес было страшновато запускать, не хватало уверенности.
Когда Дмитрий обратился во второй раз, то уже был трудоустроен на новую работу на руководящую должность. Он занимался развитием проекта, но опять все пошло не так. Очень много работы с утра до ночи, без выходных, не хватало времени уделять внимание жене. Она, естественно, выражала свое недовольство, потому что ей его не хватало.
Любая критика и беспорядок жутко взвинчивали. Беспокоила внутренняя неуравновешенность. Постоянно переживал из-за мнения других людей. Способность радоваться была снижена. Все казалось негативным. Не покидали идеи о том, что цели должны быть амбициозными; должен быть всегда первым; все делать очень быстро и выполнять несколько задач одновременно. Эти идеи и вгоняли в стресс.
Состояние постоянного стресса поддерживали особенности личности
Дмитрий всегда был очень педантичным. Вырос в семье военных. Атмосфера была хорошая, мать-домохозяйка умная, постоянно заботилась о нем. Отличник, много друзей, очень коммуникабельный, боевой, любит поспорить, лидер, экстраверт, зависим от мнения окружающих, что говорил, то и делал, имел желание всегда быть лучшим, все делать идеально, очень требователен к себе и очень требователен к людям. Пунктуальный, ответственный. Склонен к контролю, школу окончил с медалью. Со второго курса уже работал, получал дополнительное образование. Был успешным.
Комментарий психотерапевта
У Дмитрия была неопределенность в текущей ситуации. В напряжении всегда держала повышенная требовательность к себе.
Его переломный момент — пришел один раз на прием и пропал. Такое очень часто бывает. Такие люди, как Дмитрий, нацеленные на карьеру, к врачам не обращаются, пока не доведут себя до невроза, потому что им просто некогда уделить время своему здоровью.
За два месяца мы встретились двенадцать раз. Внутренней суеты и раздражения стало меньше, появилась способность радоваться. Привели в адекватное состояние постоянную требовательность к себе и к другим. Придумали схему, как можно ему оптимизировать рабочие отношения и график. Очень здорово, что человек не довел себя до серьезной психологической проблемы и смог вновь начать радоваться жизни.