«Я плохая мама?!»

Часто в своей психотерапевтической практике мы сталкиваемся с мамами, которые считают себя плохими по тем или иным причинам. Попробуем рассказать, при каких обстоятельствах это происходит, насколько обосновано и что с этим делать.

1. Послеродовые депрессии.

Это состояние появляется сразу или вскоре после того, как женщина родила. Характеризуется следующими симптомами:

• настроение снижено, мало что радует;
• повышенная утомляемость;
• могут быть выражены тоска, грусть, апатия, тревога, чувство вины.

Такая депрессия мешает маме испытывать приятные и радостные эмоции, в том числе и по отношению к ребёнку. Из-за чего она делает вывод: «я плохая мать, раз ничего не испытываю к ребёнку». Кроме того депрессия негативно сказывается на силах, их становится всё меньше и меньше, это может привести к тому, что мама не сможет ухаживать и заботиться о своём малыше должным образом. Такая ситуация ещё больше усугубляет чувство вины. Решение этой проблемы достаточно простое: необходимо проконсультироваться у психотерапевта/психиатра. При сильной выраженности состояния маме могут порекомендовать прекратить грудное вскармливание и на какой-то срок назначат приём антидепрессантов. Если симптомы не очень выражены, то можно попробовать ограничиться психотерапевтическим лечением. Важно понимать, что чувств нет, не потому что вы не любите ребёнка и плохая мама, а потому что у вас депрессивное состояние. Уйдёт депрессия – чувства вернутся.

2. В рамках невроза может появиться навязчивый страх причинить вред ребёнку.

На фоне стресса, сопровождающегося недостатком сна, переживаниями из-за здоровья ребёнка, необходимостью игнорировать свои потребности в угоду интересам заботы о ребёнке, может развиться тревожное расстройство/невроз. Симптомами его будет навязчивый страх потерять над собой контроль и причинить ребёнку вред, например, уронить, утопить, выбросить из окна, уколоть острым предметом и так далее. Такие страхи дополняются разными воображаемыми картинками, как это всё происходит. При этом мать в ужасе от того, что такие мысли могут приходить ей в голову. Она делает вывод: «Я ужасная мать!» Стоит обратить внимание, что такие навязчивые мысли, образы являются симптомами невроза и не имеют никого отношения к истинному отношению мамы к ребёнку. Если вылечить невроз и научиться испытывать стресс меньше, пройдут и симптомы.

3. Нередко мама начинает укорять себя, когда она большое количество времени отдает работе и не имеет возможности уделять ребёнку много внимания (рано выходит из декрета, не всецело растворяется в жизни ребёнка).

Здесь уместно озвучить, собственно, обязанности родителя по отношению к ребёнку, на основании выполнения которых и можно решать, насколько родитель хороший. Итак, основные обязанности и задачи родителя по отношению к ребёнку:

• он должен любить ребёнка, то есть относиться к нему по-доброму, тепло, нежно и снисходительно;
• радоваться быть с ним вместе;
• заботится о нём, старается удовлетворить его потребности;
• играть с ним;
• обеспечивать безопасную, спокойную и благоприятную среду;
• знакомить с миром, в самом широком смысле; • проводить достаточное количество времени, чтобы у ребёнка было ощущение, что он не одинок, что у него есть поддержка и любовь родителя; • организовать условия для получения образования, которое будет развивать его потенциал и создаст предпосылки для накопления необходимых знаний и навыков для освоения подходящей ребенку профессии, способной обеспечить финансовую независимость, то есть реализовать задатки для хорошего уровня жизни.

Всё вышеперечисленное необходимо, чтобы вырастить ребёнка без особых психологических проблем, спокойного, уверенного, с доверием к миру человека и способного самостоятельно удовлетворять свои потребности.

Как видите, не следует оценивать, насколько мама хороша, на основании количества времени, проведенного ей вместе с ребёнком. Важны намерения и качество этого времени! Хочется заметить, что даже если родитель делает всё вышеперечисленное, желаемый результат не гарантирован, так как на развитие человека оказывают влияние не только родители. Ещё значение имеют, во-первых, генетика/наследственность, во многом предопределяющие темперамент/характер ребёнка, а во-вторых, среда, в которой ребёнок растёт. Ее родитель контролировать на 100% не может. Поэтому оценивать можно только то, что вы делаете и ваши намерения!

4. Когда ребёнок чем-то заболевает.

В таких случаях всегда необходимо помнить, что человек несёт ответственность только за то, что может контролировать.

5. Когда мама срывается на ребёнка.

Это, конечно, не очень здорово, но вряд ли есть родитель, который ни разу не позволил себе лишнего эмоционального срыва. Для психического здоровья ребёнка важно, чтобы такие проявления не приобрели регулярный характер и значительно перекрывались положительно окрашенным взаимодействием.

6. Ребёнок вырос, и общаться с ним не хочется.

Бывает и такое. К сожалению, не всегда родителям и детям удаётся стать друзьями.

Как видите, чтобы разобраться в феномене «я плохая мама», где-то нужны профессиональные знания врача, а где-то просто здравый смысл.