Алексей, 27 лет. «Постоянно ощущал собственную неполноценность из-за широких бедер и лишнего веса. После 12 занятий стал чувствовать себя более уверенно и спокойно».

Алексей, 27 лет, обратился с жалобами на тревожность, появляющуюся при обращении на него внимания окружающими людьми, на ощущение собственной неполноценности из-за широких бедер и лишнего веса, на постоянно повышенное артериальное давление, на выпадение волос.

Ощущение неполноценности и низкая самооценка появились в детстве

В 13 лет старший брат обратил внимание на широкие бедра у Алексея, посмеялся, сказал, что такие бедра «делают его уродом». В 15-16 лет решил, что не пользуется вниманием у девочек из-за бедер. Начал себя стесняться, подбирать  широкую одежду. К 18-ти годам уже реагировал тревогой на внимание к себе. Испытывал напряжение на улице, в транспорте, при публичных выступлениях. Казалось, что все обращают внимание на его бедра, лишний вес, негативно оценивают. Сильно переживал, много думал о своей внешности. Цифры артериального давления стали постоянно повышенными.

К 20-ти годам старался общаться только с близкими. Среди людей чувствовал неловкость, стеснение, напряженность, тревожность. Все время пытался заметить, обратили ли внимание на него, на его бедра. Избегал каких-либо публичных выступлений, в компаниях старался себя вести как можно незаметнее.

К 24-м годам пришел к выводу, что является ненормальным и неполноценным существом. Стало тяжело выполнять что-либо среди людей, под наблюдением. Затем пришла мысль о том, что за ним могут наблюдать из соседних домов, стало и дома неспокойно. Начал занавешивать окна, на работе сидеть так, чтобы было сложнее за ним наблюдать со стороны окон. При этом он четко понимал, что все это чушь и никому он не интересен, но справиться с тревогой другими способами не мог. Казалось, что за ним наблюдают, потому что он плохо выглядит. Перед посещением психотерапевта чувствовал себя крайне разбитым и уставшим. Ко всему прочему начали выпадать волосы, что и побудило обратиться к специалисту.

В детстве был страх высоты, собак. Казалось, что мама больше любит старшего брата, а папа его. При этом папа был к нему очень требовательным, говорил, что у Алексея психология троечника, а он должен быть во всем первым и самым лучшим. Похвалу отец чередовал с унижениями. Ровесники часто обижали, сдачу начал давать только в 8-м классе. С детства старался не делать что-то, если не уверен, что сможет выполнить задание идеально. Конфликтов избегает.

Комментарий психотерапевта

Изначальная тревожность, требовательность отца, чередование редкой похвалы с принижениями достоинства сформировали у Алексея почву для возникновения социальных страхов. Алексей сформировался, сильно ориентирующимся на мнение окружающих людей, с завышенными требованиями к самому себе и качеству того, что он делал, так называемый, перфекционизм. И все это для того, чтобы не переживать снова неприятных эмоций, которые он испытывал, когда его ругал отец.

Широкие бедра, лишний вес стали предлогом для того, чтобы «узаконить» чувство неполноценности, неуверенности, а потом и главной темой невроза.

Можно отметить несколько основополагающих убеждений, которые способствовали сохранению невроза у Алексея:

• «Все плохо меня оценивают из-за широких бедер и живота».
•  «Критика опасна, я обязательно буду переживать и плохо себя чувствовать».
• «Чтобы чувствовать себя хорошо, ко мне должны хорошо относиться».
•  «Если бы у меня были узкие бедра, и я был бы стройным, то меня бы все любили».

Обсуждение и изменение этих и других установок у нас заняло 12 встреч. Алексей научился контролировать свою тревожность, стал гораздо более уверенным и спокойным. Перестал всецело ориентироваться на мнение других людей. Через 2 месяца после начала лечения тревога среди людей уже практически не посещала. Когда невроз длится более одного года, симптоматика, обычно, уходит постепенно, появляясь все реже и менее интенсивно.