Наталья, 27 лет. «Я хочу, чтобы на меня никто не влиял, хочу научиться не принимать все близко к сердцу и чтобы не было стрессов».

Наталья, 27 лет, обратилась с жалобами на то, что у нее постоянно дергается глаз и она переживает из-за взаимоотношений с наставниками на работе, не чувствует себя спокойно.

Чрезмерная работоспособность и ответственность сыграли злую шутку

Работает в сетевой структуре продаж. Сделала хорошую карьеру. Когда она только начинала работать, ее опекали и учили наставники. Они ее вырастили, помогли ей добиться многого в работе. Наталья воспринимала их как родителей. Но настал тот момент, когда захотелось дальнейшего роста, появилось желание поменять модель бизнеса. Наставники не поддержали, случился конфликт. Ее обвинили в неблагодарности, пророчили ей массу проблем.

На фоне стресса не могла спать по несколько дней, работоспособность была снижена, голова не работала, постоянное ощущение, что сил нет и все болит. Пыталась принимать снотворное, алкоголь. Мысли о конфликте и разочаровании не покидали. Угодила в Санкт-Петербургский научно-исследовательский психоневрологический институт им. В. М. Бехтерева. После недельной госпитализации ее выписали и назначили серьезные таблетки с рекомендациями бросать работу и целый год принимать транквилизаторы и антидепрессанты. После этого начала спать, состояние вроде нормализовалось, но воспоминания о конфликте вызывали слезы.

Полгода назад рассталась с молодым человеком по его инициативе

Наталья переживает до сих пор. Два года продолжались отношения. Другие мужчины, которых она встречала, казались хуже него. Винила себя в расставании. Кроме этого, он помогал ей с бизнесом и, когда они расстались, нагрузка тоже выросла.

Состояние постоянного стресса поддерживали особенности личности 

Выросла в Карелии в полной семье, атмосфера была хорошая. Всегда была общительной, серьезной, отличницей, борцом за справедливость, за права, эмоциональная, впечатлительная. Была зависима от мнения окружающих, тяжело принимала решения, боялась совершить ошибку. Окончила технический институт по специальности «инженер», но по специальности никогда не работала. Не любила публичных выступлений из-за страха подвести людей или что-то забыть, страха за свою репутацию.

Комментарий психотерапевта

Неправильные ожидания наставников вогнали Наталью в стресс. Они использовали ее как бизнес-партнера, растили ее, чтобы она потом хорошо работала, привыкли к тому, что позиция руководителей за ними, и не были готовы к тому, что подопечная начнет гнуть свою линию. Это могло повлиять на их доходы, поэтому ее идеи и восприняли агрессивно.

За эти годы Наталья привыкла всегда быть рядом с этими людьми, иметь возможность посоветоваться. Это все из-за повышенной ответственности и зависимости от мнения окружающих. Они порождают неуверенность и тревожность.

Ошибочная программа поведения

• Нужно делать все очень хорошо, а если ты сделаешь не так, то могут возникнуть серьезные проблемы.
• Нужно выкладываться максимально, чтобы получать поддержку наставников и социально-финансовые блага.
• Судить о себе на основании отношения к тебе значимых для тебя людей.

В результате нашей работы за пять встреч:

• Пришло понимание, что наставники ей не родители, и она не обязана им ничем. Их ожидания не соответствуют реальности.
• Объяснили, что она выросла и может быть самостоятельным и независимым игроком.
• Она смогла отпустить историю с конфликтом. Пришло понимание ситуации.
• Проговорили ситуацию с молодым человеком, она поняла, что это не ее вариант и не стоит ей жить воспоминаниями.