Евгений, Санкт-Петербург
Иногда мы даже не задумываемся, что, посмотрев на ситуацию с другой стороны, мы можем почувствовать себя намного лучше и комфортнее. Не просто так говорят, что десять процентов — это то, что с нами происходит, и девяносто — то, как мы это воспринимаем. Самое сложное — это решиться. Решиться и поверить, что ты можешь изменить себя. Можешь стать увереннее, получать радость от общения с другими, можешь научиться спокойно реагировать на критику и агрессию со стороны руководства или заказчиков. Я не буду говорить, что работа над собой — это легкий путь. Но одно могу сказать: оно того стоит.
Можно просто жить обычной жизнью, стесненной обстоятельствами и подогнанной под рамки общества и стереотипы, а можно научиться жить счастливо. Обращая внимание на то, что действительно важно, и не замечая тех стрессовых факторов, которые в масштабах нашей жизни не являются чем-то значимым, возможно изменить жизнь. Порой мы куда-то бежим и не задумываемся над тем, как может быть прекрасен мир вокруг, если остановиться и ощутить реальность. Как раз этому и могут вас научить хорошие психотерапевты.
Хочется заметить, что они не меняют вашу картину мира, ваши ценности — духовные, нравственные. Они помогают в ваших обстоятельствах решить те вопросы, которые нам самим бывает сложно решить. Из любой ситуации есть выход. И способность научиться его искать — это и есть то ценное, чему меня научил Андрей Мустафович.
Цель моего письма — не захвалить данного специалиста. В Интернете и так много отзывов от людей, которым он помог справиться с жизненными трудностями. Мне хочется показать, что к психотерапевтам обращаться можно и нужно. И это не значит, что вас сочтут сумасшедшим. Наоборот, лишь здравомыслящий человек может принять решение изменить свою жизнь и начать получать радость от жизни, а не плыть по течению. Поэтому хочется поблагодарить Андрея Мустафовича за огромную совместную работу, за помощь в преодолении тех трудностей, которые он мне помог решить. За то, что помог избавиться от панических атак, которые стали преследовать меня после разочарования в любви и постоянных стрессов на работе. И за то, что помог найти себя настоящего и понять, что быть собой и не пытаться кем-то казаться — это одно из самых прекрасных ощущений в жизни.
Если вы сталкиваетесь с трудностями, не оставайтесь с ними один на один. Читайте хорошие книги по интересующему вас вопросу, а если требуется более эффективная помощь, то смело обращайтесь к хорошим специалистам. Я жалею только об одном: что мне никто не посоветовал обратиться к психотерапевту сразу, когда у меня начались проблемы. Жалею о потраченных впустую трех годах жизни, которые я провел, проходя сотни обследований и пытаясь лечиться таблетками. Когда болеет наш внутренний человек, то тут важно понять и исправить то, что мешает жить счастливо. Поэтому всем желаю хорошего настроения, мудрых решений и настоящих специалистов своего дела на пути.