«Не может быть, чтобы у меня ничего не было…»

«Так плохо, что кажется, будто точно что-то есть, что-то серьёзное…Ну не может просто так от волнения биться сердце, так болеть в груди. Я же чувствую, как сердце то замирает, то снова быстро бьётся, настоящая боль в области сердца отдаёт в руку, в шею. Со мной точно что-то не так. Ведь могу умереть…»

«Голова тяжёлая, всю сжимает, кружится, зрение нечеткое, общая слабость, давление повышенное… В таком состоянии что-то может не выдержать, сосуды могут лопнуть, случится инсульт, могу умереть…»

«Воздуха не хватает. Не сделать нормальный вдох. Кажется, что сейчас задохнусь…», если вокруг много людей и закрытое пространство, то «надо быстрее оказаться на свежем воздухе…». А если кажется, что приступ удушья из-за проблем с сердцем или аллергии, то «надо вызывать скорую».

«Чувствую себя не очень, общее недомогание, где-то колит, давит, что-то где-то мешает, ком в горле, дышится как-то не так, неприятные ощущения в груди, в животе… У меня серьёзная болезнь, рак…».

Когда ощущаешь что-то из выше перечисленного, очень сложно поверить, что это всё просто ощущения, что за этим не стоит что-то, что может привести к смерти или нетрудоспособности. Ощущения настолько реальны и общее недомогание тоже.

Как поступил бы любой нормальный человек: идёшь обследоваться, чтобы найти причину. По назначению врачей делаешь всевозможные МРТ, КТ, ЭКГ, ЭЭГ, ФГДС, кто-то доходит и до колоноскопии. Если что и находят, то уж точно не смертельное. Хотя, конечно, что-то вам почти обязательно пропишут: лёгкие успокоительные и препараты для поддержания функции органа, в районе которого сосредоточены ваши жалобы. Результаты обследования успокаивают и радуют какое-то время, пока дискомфортные ощущения не возвращаются вновь. И тогда человек идёт обследоваться снова. В то время, когда это не только не нужно, но и вредно, так как усугубляет течение невроза.

Что может всё-таки наводить на мысли и убеждать, будто то, что с вами происходит, имеет психологические корни и относится к разряду тревожных расстройств, неврозов тревожных расстройств, неврозов:

• Параллельно с вашим недомоганием очень много тревожности, порой доходящей до приступов паники с уверенностью, что происходит что-то ужасное, смертельное и необратимое…
• Мысли о своём здоровье занимают очень много времени, постоянно крутятся в голове, невозможно переключится, даже если сильно хочется. Они мешают сосредоточится на текущих занятиях и сильно портят настроение.
• Человек почти постоянно мониторит своё самочувствие, чтобы что-то не пропустить или чтобы лучше «разобраться» со своим здоровьем.
• Человек проводит много времени в сети интернет в поисках «правды» о своём здоровье.
• Многочисленные обследования подтверждают, что человек практически здоров, и после того, как врачи скажут, что проблем нет – тревога и недомогания на время уменьшаются.
• Человек начинает избегать каких-то ситуаций (оставаться один, где затруднительно получить медицинскую помощь; активной физической и эмоциональной нагрузки; кушать твёрдую пищу) или мест (где большое скопление людей, самолётов, поездок в лифте, метро…).
• Дискомфортные ощущения отсутствуют или их гораздо меньше, когда удаётся на что-то переключиться, не думать о них. Часто бывает так, что человек в какой-то момент осознаёт, что у него/неё ничего не болит, начинает об этом думать и недомогание снова тут как тут.
• Успокоительные препараты убирают не только тревогу, но и разнообразные неприятные ощущения и боли.
• Несмотря на то, что человек уже давно страдает, болеет, – нет развития того заболевания, которого он опасается, зато увеличивается количество психоэмоционаолого неблагополучия, к тревожности присоединяются симптомы депрессии.
• Складывается парадоксальная ситуация, когда качество жизни и трудоспособность никак не соответствуют уровню физического нездоровья: вроде здоров, а чувствуем себя, как инвалид.

Поэтому если у вас есть что-то похожее из выше перечисленного, то лучше обратиться к психотерапевту (к специалисту с высшим медицинским образованием, не к психологу) и проконсультироваться. Так как вы сами ищете помощи, то вы точно не сумасшедший/не сумасшедшая, поэтому не стоит опасаться, что вам будет поставлен какой-то диагноз заболевания, которое плохо лечится или требует госпитализации в психиатрическую больницу. Неврозы лечатся лучше, чем онкология или проблемы с сердцем, сосудами или чем-то другим, что действительно может привести к чему-то необратимому.