Назад к списку постов

Андрей Мустафович Дирар

21.10.2016

Почему не проходят приступы паники

Приступ паники. Он может прийти неожиданно, неся с собой страх и определенные физические симптомы. Становится тяжело дышать, а сердцебиение усиливается настолько, что кажется: сердце вот-вот выскочит из груди. Приступ может продолжаться от нескольких минут до часа, человеку это время кажется вечностью. Когда паническая атака заканчивается, он ощущает себя разбитым и подавленным. Хуже всего, что он начинает бояться повторения приступа. Если подходить к лечению неврозов комплексно, то возможно избавиться от невротических переживаний. Но это вопрос времени, количества усилий и компетенции/профессионализма врача или психолога.


Типичные ошибки, как врачей, так и психологов:

  • Надежда на то, что, пытаясь найти внутриличностный конфликт, сформировавшийся ещё в детстве, можно добиться успеха в лечении. Например, причиной такого конфликта могут быть подсознательные сексуальные желания в адрес одного из родителя или накопленные обиды из-за недостатка внимания со стороны родителей. Некоторые врачи и психологи считают, если что-то вспомнить, осознать и, возможно, отреагировать эмоционально, то невроз пройдёт. Увы, так не происходит. Максимум – наступит временное облегчение, но и то, просто потому что психика немного разрядилась или переключилась на сторонние переживания.

  • Использование психотерапевтических техник, основное действие которых заключается в попытке спровоцировать пациента выразить накопившиеся эмоции. Примером может служить метод холотропного дыхания.

  • Использование только медикаментозного лечения. Любые препараты, используемые при неврозах, это всего лишь симптоматическое лечение, что не умаляет их достоинства – мы так же сбиваем температуру при гриппе, это нормально и правильно. Таблеток от невроза нет, есть противотревожные средства, есть антидепрессанты, которые уменьшают тревогу, сниженное настроение и делают вегетативную нервную систему более стабильной, но не более.

  • Не решаются вопросы, которые поддерживают психоэмоциональное возбуждение. Другими словами, не хватает комплексности. Например, человек научился разным техникам (дыхательным упражнениям, расслаблению по Джекабсону, парадоксальной интенции), которые помогают убирать приступ паники, прочитал разную литературу, почитал форумы, просмотрел видеоуроки, где его разными способами убеждали, что паника, это не страшно, что ничего не случится, что это всего лишь нормальные переживания. Но не научили, не объяснили, как перестать прислушиваться к себе, почему надо перестать ходить на обследования, как перестать жить в ожидании, что может стать плохо, как справляться с негативными мыслями, которые навязчиво проникают в сознание. Эти и другие вопросы необходимо скрупулезно отрабатывать. Всё выше перечисленное - это как бы механизмы внутри невротического процесса, которые не позволяют перестать испытывать тревожные приступы.

А есть ещё и внешние механизмы, не связанные непосредственно с неврозом, но его поддерживающие, не дающие организму перестать накапливать психоэмоциональное возбуждение. Например, генетическую предрасположенность к вегетативной лабильности, тревожности уже можно назвать причиной для увеличения стрессоустойчивости, чтобы компенсировать наследственные особенности. К внешним факторам могут также относиться неудовлетворённость в личной жизни, семье, на работе, недовольство собой, несбалансированность интересов и возможностей, недостаточное соблюдение гигиены труда и отдыха, невозможность адаптироваться к новым или к меняющимся обстоятельствам в жизни. То есть, если человек «вляпывается» в невроз, желательно определить, что же его поддерживает в этом состоянии. Это даже важнее, чем разбираться, что же его спровоцировало. Не стоит путать с так называемыми «вторичными выгодами»: когда человеку выгодно иметь невроз, что, например, позволяет, не решать какие-либо вопросы (например, нелюбовь к мужу, не желание выходить на работу и тому подобное). Возможно, во времена Фрейда, этот механизм и был актуален, но сейчас, он редко встречается, как ведущий.

К сожалению, существует ещё один фактор, который может сильно затруднять выход из невроза: то, что мы, врачи, называем, органические изменения головного мозга, возникшие из-за перенесённых черепно-мозговых травм, неудачных родов, осложнений после перенесённых инфекций и так далее. Здесь часто приходится к психотерапевтическому лечению добавлять медикаментозное.

Если подходить к лечению неврозов комплексно, учитывая вышеперечисленное, то возможность избавиться от невротических переживаний – это вопрос времени и количества необходимых усилий.


Узнать о лечении панических атак

Ещё больше публикаций